"Видеть в чудесном чудесное - Вот ключ ко всем тайнам мира"

Медитация. Резервные способности нашего организма.

Большинство из нас не отмечены талантом творчества. Знаете ли вы, каково это: призывать на помощь музу, божественное вдохновение, творить, сочинять, выдумывать, медитировать. Метод медитации - один из ответов Бытия.

Медитация открывает уму человека величайшую тайну, скрытую в нём самом, она расширяет время, даёт ощущение вечности, бесконечности пространства. В результате комплексного очищения всех уровней энергоинформационной системы обретается навык вхождения и пребывания в состоянии безмолвия разума. Раскрываются творческие способности в различных сферах деятельности: в спорте, науке, искусстве и т.д. Человек начинает легко обретать вдохновение. Используя соответствующую дыхательную гимнастику и медитацию, можно достичь хороших результатов.

Каждый гениальный художник знал моменты наивысшего подъёма духовных сил, творческого вдохновения. В результате гармонизации и накопления жизненных сил в человеке рождается Творец, реализующий себя в различных видах жизнедеятельности. Повышается активность головного мозга, его гармонизация. И если вы хотя бы раз используете медитацию, соприкоснётесь с новым ощущением, то вы способны превратить этот миг жизни в Вечность.

Тренировки концентрации( медитации) должны быть ежедневными. При медитации на каком-либо объекте ваши мысли начинают быстро переключаться с одного предмета на другой, потом вернуться на объект концентрации и вновь уйдут в сторону. Не боритесь с этим, не утомляйтесь.

Медитация (концентрация) должна проходить без напряжения и не вызывать усталости. Наиболее удобная поза для медитации – поза лотоса, или лежа головой на север или восток. Приступая к медитации, отключите все внешние раздражители. Доведите постепенно время медитации до 30 минут.

РАЗМИНКИ ПЕРЕД МЕДИТАЦИЕЙ.

1. Лягте на спину.

2. Напрягите мышцы нижней половины туловища, которая касается пола и задней поверхности шеи, спины, ягодиц, бицепсов, бедёр, голеней.

3. Напрягите только мышцы верхней половины туловища: горло, грудь, живот, бедра.

4. Повторите этапы 2 и 3 по пять раз.

5. Успокойте дыхание, сядьте и приступайте к медитации.

Разминку можно повторять и стоя, чтобы снять чувство страха или гнева.

Второй способ разминки.

Это упражнение выполняется сидя на стуле или сидя «по-турецки».

1. Сложите ладони перед грудью, а потом сильно надавите ими друг на друга.

2. Сосредоточьтесь на силе ваших ладоней. Представьте себе, что с каждой секундой она все пребывает. Прочувствуйте это.

3. Затем вдохните и выдохните. Положите руки на колени и приступайте к медитации.

Антистрессовая медитация.

Даже на работе вы можете за несколько минут избавиться от стресса с помощью медитации – просто сидя на стуле.

1. Сядьте на стул и вытяните перед собою руки. Дыхание естественное и ровное.

2. Закройте глаза и мысленно сосчитайте до трех.

3. На счет «три» уроните руки на колени, как плети. Энергия течет по вашим рукам, снимая стресс.

4. Посидите в таком положении в течение одной минуты. Чтобы прогнать усталость подержите руки под струей горячей воды, а затем в течение нескольких минут тщательно массируйте мизинцы обеих рук.

МЕДИТАЦИЯ НА ХОДУ.

Даже на ходу, по дороге домой или на работу вы можете за несколько минут избавиться от стресса с помощью медитации: постарайтесь ощущать запястья рук теплыми. Сначала расслабьте кисти, а потом представьте, как они наливаются теплом, и удерживайте эти ощущения как можно дольше. Если вы отвлеклись, то в любой момент можете вернуться к упражнению и продолжить.

СНЯТИЕ СТРЕССА ЗА 1 МИНУТУ.

Потянитесь. Встаньте ровно, поднимите руки вверх и, не отрывая пяток от пола, постарайтесь достать ладонями потолок. Теперь присядьте, если есть возможность, прилягте, вдохните, выдохните и расслабьтесь. Можете прочесть наизусть молитву, можете насчитать 60 дыханий. Представьте, как вас наполняет поток космической энергии.

КАК СНЯТЬ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ МЕДИТАЦИИ.

1. Сядьте удобно, и закройте глаза.

2. Дышите естественно и ровно.

3. Сосчитайте 7 выдохов.

4. Во время восьмого (естественного!) выдоха произнесите про себя: «Я совершенно спокоен».

5. Во время девятого выдоха произнесите про себя: «Моё дыхание ровное».

6. Продолжайте дышать естественно, на каждом выдохе, произнося про себя поочередно формулы 4 и 5. Формула, которую вы произносите про себя, должна соответствовать длине вашего естественного выдоха.

ЦЕЛЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ОБРАЗ ДЕРЕВА ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА.

Произнесите христианскую молитву покаяния: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного». Сядьте на стул или на пол, держа спину прямо. Руки на коленях. Глаза закрыты, дыхание спокойное и ровное. Расслабьте все мышцы туловища и лица. Представьте себе прямое дерево и мысленно соединитесь с ним. Крепкий и прямой ствол – ваш позвоночник. Ощутите себя частью природы. Погода тихая и безветренная, вы стоите ровно. Постепенно поднимается ветер, ураган. Сосредоточьтесь на том, что дерево гнется, но не ломается. Ваша спина остаётся прямой, дыхание ровное и спокойное.

МЕДИТАЦИЯ НА ТОЧКЕ.

Медитацию на концентрацию можно проводить в любое время, но лучше вечером или в предрассветной поре. Вам понадобится большой лист бумаги с нарисованной в центре точкой размером с 10-копеечную монету.

1. Сядьте по - турецки (поза сукхасана) или просто на стул.

2. Прикрепите листок с точкой посредине (на одноцветно окрашенную поверхность, не блестящую) прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки.

3. Расслабьтесь. Спина прямая. Сосредоточьтесь только на точке, не пытаясь охватить весь лист целиком.

4. Выполняйте в течение пяти минут. Медитацию можно выполнить на пламени свечи. Концентрация на переносице, где расположена проекция третьего глаза, успокаивает и способствует сосредоточению. Через некоторое время занятий в результате такой концентрации вы можете закрыть глаза и увидеть свет, то есть может произойти включение функции третьего глаза и вы станете (хотя и в малой степени) ясновидящим.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ВАМПИРА.

Утром, выходя из дома, переступить левой ногой через порог и замереть, и говорить негромко, но властно следующие слова: «Я волчица, вы мои дети, бойтесь меня, а кто сделает мне худо, того я съем». Повторяйте 2 месяца подряд. После достаточно будет только представить себе это, выходя и переступая порог своего дома.

ЦВУКИ-ЦЕЛИТЕЛИ.

Звуки соответствуют определенным вибрациям. При лечении больного органа с помощью звуков, надо мысленно представить себе больной орган. Глубинная связь вибраций звука и образа, помогает изгонять болезнь.

При лечении звуками больной кладет себе на больной орган обе ладони – левая прижата к телу, правая сверху на левой ладони. Звуки произносятся однотонно от 10 до 20 раз, чтобы вибрация, исходящая от них совпала с вибрацией Земли и вашего организма и «работала» на исцеление, прекращая новообразование опасных клеток, их деление и рост.

Звук «ХЭ» - очищающий звук - повторять девять раз в день для того, чтобы произошло необходимое очищение организма.

Звук «СИ» - если у онкобольного изменилась картина крови в худшую сторону, то необходимо повторять этот звук шесть раз.

Звук «ДОН» - проговаривайте при болезнях мышц рта, желудка и селезенки.

Звук «ЧЕН» - при болях в сердце, тонкой кишки, языка.

Звуки «ГУ-О» - при болезнях глаз, сухожилий, печени, желчного пузыря.

Звук «ШЭН» - при проблемной коже, заболеваниях носа, легких, толстой кишки.

Звук «Ю» - при болезнях почек, костной системы, мочевого пузыря.

РЕЦЕПТ ОТ ГРЕХА.

Некий старец зашел в лечебницу и спросил у врача: Есть ли у вас лекарство от греха?» «Есть, - ответил врач, - вот рецепт:

1. Нарой корней послушания,

2. Собери цветов душевной чистоты,

3. Нарви листьев терпения,

4. Собери цветов нелицемерия,

5. Не упивайся вином прелюбодеяния,

6. Все это осуши постом воздержания,

7. Вложи в кастрюлю добрых дел,

8. Добавь воды слёз покаяния,

9. Посоли солью братолюбия,

10. Добавь щедрот милостыни,

11. Да во всё положи порошок смирения,

12. И коленопреклонения,

13. Принимай по три ложки в день страха Божия,

14. Одевайся в одежду справедливости,

15. И не входи в пустословия, а то простудишься и заболеешь грехом опять».

(Составила в 1920–е годы монахиня Шамординского монастыря. Рукопись сохранилась у схимномонахини Серафимы).